Zjistěte více o silovém tréninku, progresivním přetížení a fitness. Odborné tipy, průvodci cvičením a další od týmu Gainflow.
Osvojte si základní princip tréninku s progresivním přetížením. Naučte se, jak bezpečně implementovat tento základní kámen silového tréninku pro efektivní budování svalů a síly.
Komplexní průvodce pro začátečníky, kteří chtějí začít se silovým tréninkem a budovat svaly. Naučte se základy, výhody a jak bezpečně začít svou cestu se zvedáním vah.
Objevte nejúčinnější komplexní cviky pro maximalizaci růstu svalů a nárůstu síly. Naučte se správnou techniku a programovací strategie pro optimální výsledky.
V dnešním rychlém světě může být udržení konzistence v tréninku výzvou. Právě zde přichází na řadu Gainflow — bezplatná AI aplikace pro sledování tréninků v posilovně.